Efterårsprogrammet er under udarbejdelse. Hvis du ønsker at lave et træningshold kan du skrive til os på: sportsrum@folketshus.dk
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 12. november 2018 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 12. november 2018 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 13. november 2018 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 13. november 2018 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 13. november 2018 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 13. november 2018 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 13. november 2018 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 14. november 2018 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 15. november 2018 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 19. november 2018 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 19. november 2018 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 20. november 2018 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 20. november 2018 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 20. november 2018 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 20. november 2018 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 20. november 2018 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 21. november 2018 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 22. november 2018 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yoga (Kun ulige uger)
Starts: 14:00
Ends: 25. november 2018 - 16:00
Description: Bjørn underviser i uformel yoga for begyndere, med en fokus styrke og selvtillid i din egen krop - som du er og hvor du er.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 26. november 2018 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 26. november 2018 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 27. november 2018 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 27. november 2018 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 27. november 2018 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 27. november 2018 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 27. november 2018 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 28. november 2018 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 29. november 2018 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 29. november 2018 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Vogue... miauw grrrrrr i folkets
Starts: 17:00
Ends: 1. december 2018 - 20:00
Description: "we taking back vogueing! vogueing and the ball-room scene were created by Black and Latinx queer and transpeople in new york. these spaces are political and social places where we as a community can explore gender and sexuality through dance and performance.
we are reclaiming it, because we observe how white bodies again take up space, appropriate our means of resistance, and limit our possibilities for self-expression.
that’s why we’re creating the first separatist vogueing space. that means that you have to be Black/Indigenous/person of colour to participate. you don’t need any prior experience or knowledge of vogueing – only a desire to explore, learn and be fierce. this space that we are creating together will center our different positionalities and bodies; we will be spreading love with every dip; and creating community when we duck-walk. this is not a space for perfection, but learning and having fun.
the evening will kick off by introducing everyone to the five elements of vogue. afterwards we’ll warm up and venture into the world of vogueing together. so bring comfortable dance-friendly clothes. it's free obviously.
miauw grrrrrr,
siren & yancé"
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 3. december 2018 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 3. december 2018 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 4. december 2018 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 4. december 2018 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 4. december 2018 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 4. december 2018 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 4. december 2018 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 5. december 2018 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 6. december 2018 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 6. december 2018 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 10. december 2018 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 10. december 2018 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 11. december 2018 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 11. december 2018 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 11. december 2018 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 11. december 2018 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 11. december 2018 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 12. december 2018 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 13. december 2018 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 13. december 2018 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 17. december 2018 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 17. december 2018 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 18. december 2018 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 18. december 2018 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 18. december 2018 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 18. december 2018 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 18. december 2018 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 19. december 2018 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 20. december 2018 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 20. december 2018 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 24. december 2018 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 24. december 2018 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 25. december 2018 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 25. december 2018 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 25. december 2018 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 25. december 2018 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 25. december 2018 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 26. december 2018 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 27. december 2018 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 27. december 2018 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 31. december 2018 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 31. december 2018 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 1. januar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 1. januar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 1. januar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 1. januar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 1. januar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 3. januar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 3. januar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 7. januar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 7. januar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 8. januar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 8. januar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 8. januar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 8. januar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 8. januar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 10. januar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 10. januar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 14. januar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 14. januar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 15. januar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 15. januar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 15. januar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 15. januar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 15. januar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 17. januar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 17. januar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 21. januar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 21. januar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 22. januar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 22. januar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 22. januar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 22. januar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 22. januar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 24. januar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 24. januar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 28. januar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 28. januar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 29. januar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 29. januar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 29. januar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 29. januar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 29. januar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 31. januar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 31. januar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 4. februar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 4. februar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 5. februar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 5. februar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 5. februar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 5. februar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 5. februar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 7. februar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 7. februar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 11. februar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 11. februar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 12. februar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 12. februar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 12. februar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 12. februar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 12. februar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 13. februar 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 14. februar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 14. februar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 18. februar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 18. februar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 19. februar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 19. februar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 19. februar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 19. februar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 19. februar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 20. februar 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 21. februar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 21. februar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 25. februar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 25. februar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 26. februar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 26. februar 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 26. februar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 26. februar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 26. februar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 27. februar 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 28. februar 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 28. februar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 4. marts 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 4. marts 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 5. marts 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 5. marts 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 5. marts 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 5. marts 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 5. marts 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 7. marts 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 7. marts 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 11. marts 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 11. marts 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 12. marts 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 12. marts 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 12. marts 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 12. marts 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 12. marts 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 14. marts 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 14. marts 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 18. marts 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 18. marts 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 19. marts 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 19. marts 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 19. marts 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 19. marts 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 19. marts 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 21. marts 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 21. marts 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 25. marts 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 25. marts 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 26. marts 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 26. marts 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 26. marts 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 26. marts 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 26. marts 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 28. marts 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 28. marts 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 1. april 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 1. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 2. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 2. april 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 2. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 2. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 2. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 4. april 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 4. april 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 8. april 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 8. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 9. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 9. april 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 9. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 9. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 9. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 11. april 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 11. april 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 15. april 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 15. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 16. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 16. april 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 16. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 16. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 16. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 18. april 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 18. april 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 22. april 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 22. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 23. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 23. april 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 23. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 23. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 23. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 25. april 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 25. april 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 29. april 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 29. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 30. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 30. april 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 30. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 30. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 30. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 2. maj 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 2. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 6. maj 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 6. maj 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 7. maj 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 7. maj 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 7. maj 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 7. maj 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 7. maj 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 9. maj 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 9. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 13. maj 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 13. maj 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 14. maj 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 14. maj 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 14. maj 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 14. maj 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 14. maj 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 16. maj 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 16. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 20. maj 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 20. maj 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 21. maj 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 21. maj 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 21. maj 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 21. maj 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 21. maj 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 23. maj 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 23. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 27. maj 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 27. maj 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 28. maj 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 28. maj 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 28. maj 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 28. maj 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 28. maj 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 30. maj 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 30. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 3. juni 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 3. juni 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 4. juni 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 4. juni 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 4. juni 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 4. juni 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 4. juni 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 6. juni 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 6. juni 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 10. juni 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 10. juni 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 11. juni 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 11. juni 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 11. juni 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 11. juni 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 11. juni 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 13. juni 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 13. juni 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 17. juni 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 17. juni 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 18. juni 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 18. juni 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 18. juni 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 18. juni 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 18. juni 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 20. juni 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 20. juni 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 24. juni 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 24. juni 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 25. juni 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 25. juni 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 25. juni 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 25. juni 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 25. juni 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 27. juni 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 27. juni 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 1. juli 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 1. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 2. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 2. juli 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 2. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 2. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 2. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 4. juli 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 4. juli 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 8. juli 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 8. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 9. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 9. juli 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 9. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 9. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 9. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 11. juli 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 11. juli 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 15. juli 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 15. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 16. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 16. juli 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 16. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 16. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 16. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 18. juli 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 18. juli 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 22. juli 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 22. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 23. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 23. juli 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 23. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 23. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 23. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 25. juli 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 25. juli 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 29. juli 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 29. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 30. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 30. juli 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 30. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 30. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 30. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 1. august 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 1. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 5. august 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 5. august 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 6. august 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 6. august 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 6. august 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 6. august 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 6. august 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 8. august 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 8. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 12. august 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 12. august 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 13. august 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 13. august 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 13. august 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 13. august 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 13. august 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 15. august 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 15. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 19. august 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 19. august 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 20. august 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 20. august 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 20. august 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 20. august 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 20. august 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 22. august 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 22. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 26. august 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 26. august 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 27. august 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 27. august 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 27. august 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 27. august 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 27. august 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 29. august 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 29. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 2. september 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 2. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 3. september 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 3. september 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 3. september 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 3. september 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 3. september 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 4. september 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 5. september 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 5. september 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 9. september 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 9. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 10. september 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 10. september 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 10. september 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 10. september 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 10. september 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 11. september 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 12. september 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 12. september 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 16. september 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 16. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 17. september 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 17. september 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 17. september 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 17. september 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 17. september 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 18. september 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 19. september 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 19. september 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 23. september 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 23. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 24. september 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 24. september 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 24. september 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 24. september 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 24. september 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 25. september 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 26. september 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 26. september 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 30. september 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 30. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 1. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 1. oktober 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 1. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 1. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 1. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 3. oktober 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 3. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 7. oktober 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 7. oktober 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 8. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 8. oktober 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 8. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 8. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 8. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 10. oktober 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 10. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 14. oktober 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 14. oktober 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 15. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 15. oktober 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 15. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 15. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 15. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 16. oktober 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 17. oktober 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 17. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 21. oktober 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 21. oktober 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 22. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 22. oktober 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 22. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 22. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 22. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 23. oktober 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 24. oktober 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 24. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 28. oktober 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 28. oktober 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 29. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Legestue for mindre børn og deres voksne
Starts: 15:00
Ends: 29. oktober 2019 - 17:00
Description: Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 29. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk / LGBT selvforsvar
Starts: 19:00
Ends: 29. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free Style drum Jam
Starts: 20:35
Ends: 29. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 30. oktober 2019 - 20:30
Vinjasa Yoga med Ida
Starts: 17:00
Ends: 31. oktober 2019 - 18:30
Description: Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 31. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 4. november 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 4. november 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 5. november 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Bjørn underviser i uformel yoga for begyndere, med en fokus styrke og selvtillid i din egen krop - som du er og hvor du er.
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
"we taking back vogueing! vogueing and the ball-room scene were created by Black and Latinx queer and transpeople in new york. these spaces are political and social places where we as a community can explore gender and sexuality through dance and performance.
we are reclaiming it, because we observe how white bodies again take up space, appropriate our means of resistance, and limit our possibilities for self-expression.
that’s why we’re creating the first separatist vogueing space. that means that you have to be Black/Indigenous/person of colour to participate. you don’t need any prior experience or knowledge of vogueing – only a desire to explore, learn and be fierce. this space that we are creating together will center our different positionalities and bodies; we will be spreading love with every dip; and creating community when we duck-walk. this is not a space for perfection, but learning and having fun.
the evening will kick off by introducing everyone to the five elements of vogue. afterwards we’ll warm up and venture into the world of vogueing together. so bring comfortable dance-friendly clothes. it's free obviously.
miauw grrrrrr,
siren & yancé"
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Vinter-legestue for mindre børn og deres voksne. Hver tirsdag fra 15-17 trækker vi måtterne frem i sportssalen, triller bolde, leger jorden er giftig eller synger en sangleg. Kom gerne forbi og leg med. Du må gerne tage dit eget legetøj med til fællesleg eller låne noget af det som vi har
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Denne 90 min vinyasaklasse tager udgangspunkt i velkendte figurer og sammensætninger af flows indenfor traditionel vinyasa yoga. For at opnå en rolig, men kraftfuld praksis er det nødvendigt at arbejde mod at kende yogaens dynamiske væsen i samspil med din egen krops grænser og behov. Hertil vil vi rette stor fokus mod det rene, dynamiske åndedræt som et fundament og værktøj til at bevæge sig ind og ud af simple såvel som mere avancerede, udfordrende asanas.
Yoga er en smuk balance mellem indre og ydre som vi sammen vil søge at skabe og forbinde.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold i Pavillionen, Stengade 33.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk