Træningshold vinter og forår 2019.
Hvis du ønsker at lave et træningshold kan du skrive til os på: sportsrum@folketshus.dk
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 12:00
Ends: 23. februar 2019 - 16:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 25. februar 2019 - 18:20
Description: Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 25. februar 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Improarbejde, scores, klovnearbejde, lege, dans mm.
Starts: 20:00
Ends: 25. februar 2019 - 22:00
Description: Improarbejde i Folkets Hus tager form af sessioner, der falder ca. en gang hver måned.
Der vil blive guidet igennem forskellige performative improvisationsteknikker, heriblandt arbejde med scores, klovnearbejde, improlege, dans mm.
Det er forskellig hvilken teknik der bliver arbejdet med fra gang til gang.
Filosofien bag initiativet er at scenekunstarbejde skal være tilgængeligt, legende og have fokus på fællesskabet.
Vi ønsker at sætte underviser/elev forholdet i øjenhøjde, og det er derfor vigtigt at underviseren ses som en guide, der selv er deltagende på holdet.
Duk op hvis du er frisk! Det kræver ingen tilmelding, og det er gratis!
Monica & Nadia
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 26. februar 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 26. februar 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 26. februar 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 26. februar 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 26. februar 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Yin yoga med Laura
Starts: 17:00
Ends: 27. februar 2019 - 18:20
Description: "Ønsker du et 2019 med mere fokus på ro, nærvær og fordybelse? Så kom til yin yoga i Folkets Hus hver onsdag fra klokken 17-18:20.
I yin yogaen sætter vi pause på den hektiske hverdag og vender sanserne indad. Begyndere og yogaudøvere på alle niveauer er velkomne. Der er ingen krav til smidighed eller styrke, det er kun dig, der kan mærke, hvad der føles rigtig i din krop, i dette rum, her og nu.
I yin yogaen arbejder vi med bindevævet, og du vil derfor opleve at skulle sidde eller ligge længere i stillingerne, end du måske er vant til. Når vi opholder os længere tid i stillingerne, er der tid til at mærke kroppen og observere de tanker, der er i sindet.
Sammen skaber vi et trygt rum, hvor der er plads til gab, suk og eftertænksomhed."
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 27. februar 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 28. februar 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Starts: 19:00
Ends: 1. marts 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 16:00
Ends: 4. marts 2019 - 17:15
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 4. marts 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 5. marts 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 5. marts 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 5. marts 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 5. marts 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 5. marts 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Yin yoga med Laura
Starts: 17:00
Ends: 6. marts 2019 - 18:20
Description: "Ønsker du et 2019 med mere fokus på ro, nærvær og fordybelse? Så kom til yin yoga i Folkets Hus hver onsdag fra klokken 17-18:20.
I yin yogaen sætter vi pause på den hektiske hverdag og vender sanserne indad. Begyndere og yogaudøvere på alle niveauer er velkomne. Der er ingen krav til smidighed eller styrke, det er kun dig, der kan mærke, hvad der føles rigtig i din krop, i dette rum, her og nu.
I yin yogaen arbejder vi med bindevævet, og du vil derfor opleve at skulle sidde eller ligge længere i stillingerne, end du måske er vant til. Når vi opholder os længere tid i stillingerne, er der tid til at mærke kroppen og observere de tanker, der er i sindet.
Sammen skaber vi et trygt rum, hvor der er plads til gab, suk og eftertænksomhed."
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 7. marts 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 8. marts 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 9. marts 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Taekwondo with Mark
Starts: 9:00
Ends: 10. marts 2019 - 10:30
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 11. marts 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 11. marts 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 12. marts 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 12. marts 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 12. marts 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 12. marts 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 14. marts 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 15. marts 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 16:30
Ends: 18. marts 2019 - 17:50
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 18. marts 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Improarbejde, klovnearbejde, lege, dans
Starts: 20:30
Ends: 18. marts 2019 - 22:00
Description: Improarbejde i Folkets Hus tager form af sessioner, der falder ca. en gang hver måned.
Der vil blive guidet igennem forskellige performative improvisationsteknikker, heriblandt arbejde med scores, klovnearbejde, improlege, dans mm.
Det er forskellig hvilken teknik der bliver arbejdet med fra gang til gang.
Filosofien bag initiativet er at scenekunstarbejde skal være tilgængeligt, legende og have fokus på fællesskabet.
Vi ønsker at sætte underviser/elev forholdet i øjenhøjde, og det er derfor vigtigt at underviseren ses som en guide, der selv er deltagende på holdet.
Duk op hvis du er frisk! Det kræver ingen tilmelding, og det er gratis!
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 19. marts 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 19. marts 2019 - 16:30
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
NB den 19. marts er legestuen forkortet ½ time, pga. yoga--
Yin Yoga med Josephine
Starts: 16:30
Ends: 19. marts 2019 - 17:45
Description: Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 19. marts 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 19. marts 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 19. marts 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 21. marts 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Black Lives Matter Event
Starts: 13:00
Ends: 22. marts 2019 - 22:30
Description: Details to follow
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 23. marts 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Teater i Folkets Hus
Starts: 13:45
Ends: 24. marts 2019 - 17:00
Description: Ny systemkritisk teatergruppe i udvikling, kom og sæt dit præg!
We are the Quactors!
Har du ledt efter revolution i form af scenekunst?
Eller synes det kunne være spændende at prøve det med teater?
Alt fra amatør til hollywood stjernen er velkommen.
Det handler ikke om færdighed, men om lyst.
Vi starter småt ud med nogle øvelser og ser hvor det går hen. Man kan også bare komme og snuse til det, vi kræver ikke at man er med til det hele.
Jack og Hazel har noget erfaring med teater og vil være creative assistents, men vi vil gerne lave et rum hvor alle kan være med til at skabe programmet.
Som standard laver vi timerne på engelsk såfremt der er nogen som ikke kan dansk, men vi hjælper alle sammen hinanden med at følge med uanset sprog.
Vi vil gerne lave et saferspace fri for racisme, sexisme, transfobi, homofobi & ableisme.
Så kom med til vores første session på tredje sal i Folkets Hus!
Vi glæder os til at quacte med jer <3
Praktisk info:
-Kom venligst ti min. inden, vi starter kl 14.00.
-Der vil være veganske snacks.
-Vi holder en kort pause midt i.
-Tag behageligt tøj på.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 25. marts 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 25. marts 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 26. marts 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 26. marts 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 26. marts 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 26. marts 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 26. marts 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 28. marts 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 29. marts 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 1. april 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 1. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 2. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 2. april 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 2. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 2. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 2. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 4. april 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 5. april 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 5. april 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 6. april 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Teater i Folkets Hus
Starts: 13:45
Ends: 7. april 2019 - 17:00
Description: Ny systemkritisk teatergruppe i udvikling, kom og sæt dit præg!
We are the Quactors!
Har du ledt efter revolution i form af scenekunst?
Eller synes det kunne være spændende at prøve det med teater?
Alt fra amatør til hollywood stjernen er velkommen.
Det handler ikke om færdighed, men om lyst.
Vi starter småt ud med nogle øvelser og ser hvor det går hen. Man kan også bare komme og snuse til det, vi kræver ikke at man er med til det hele.
Jack og Hazel har noget erfaring med teater og vil være creative assistents, men vi vil gerne lave et rum hvor alle kan være med til at skabe programmet.
Som standard laver vi timerne på engelsk såfremt der er nogen som ikke kan dansk, men vi hjælper alle sammen hinanden med at følge med uanset sprog.
Vi vil gerne lave et saferspace fri for racisme, sexisme, transfobi, homofobi & ableisme.
Så kom med til vores første session på tredje sal i Folkets Hus!
Vi glæder os til at quacte med jer <3
Praktisk info:
-Kom venligst ti min. inden, vi starter kl 14.00.
-Der vil være veganske snacks.
-Vi holder en kort pause midt i.
-Tag behageligt tøj på.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 8. april 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 8. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 9. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 9. april 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 9. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 9. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 9. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 11. april 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 12. april 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 12. april 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Teater
Starts: 14:00
Ends: 14. april 2019 - 17:00
Description: Ny systemkritisk teatergruppe i udvikling, kom og sæt dit præg!
We are Ny systemkritisk teatergruppe i udvikling, kom og sæt dit præg!
We are the Quactors!
Har du ledt efter revolution i form af scenekunst?
Eller synes det kunne være spændende at prøve det med teater?
Alt fra amatør til hollywood stjernen er velkommen.
Det handler ikke om færdighed, men om lyst.
Vi starter småt ud med nogle øvelser og ser hvor det går hen. Man kan også bare komme og snuse til det, vi kræver ikke at man er med til det hele.
Jack og Hazel har noget erfaring med teater og vil være creative assistents, men vi vil gerne lave et rum hvor alle kan være med til at skabe programmet.
Som standard laver vi timerne på engelsk såfremt der er nogen som ikke kan dansk, men vi hjælper alle sammen hinanden med at følge med uanset sprog.
Vi vil gerne lave et saferspace fri for racisme, sexisme, transfobi, homofobi & ableisme.
Så kom med til vores anden session på tredje sal i Folkets Hus!
Vi glæder os til at quacte med jer <3
Praktisk info:
-Kom venligst ti min. inden, vi starter kl 14.00.
-Der vil være veganske snacks.
-Vi holder en kort pause midt i.
-Tag behageligt tøj på.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 15. april 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 15. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 16. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 16. april 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 16. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 16. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 16. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 18. april 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 19. april 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 19. april 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 20. april 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 22. april 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 22. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 23. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 23. april 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 23. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 23. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 23. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 25. april 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 26. april 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 26. april 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 29. april 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 29. april 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 30. april 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 30. april 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 30. april 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 30. april 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 30. april 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 2. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 3. maj 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 3. maj 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 4. maj 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 6. maj 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 6. maj 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 7. maj 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 7. maj 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 7. maj 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 7. maj 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 7. maj 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 9. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 10. maj 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 10. maj 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 13. maj 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 13. maj 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 14. maj 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 14. maj 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 14. maj 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 14. maj 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 14. maj 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 16. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 17. maj 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 17. maj 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 18. maj 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 20. maj 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 20. maj 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 21. maj 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 21. maj 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 21. maj 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 21. maj 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 21. maj 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 23. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 24. maj 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 24. maj 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 27. maj 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 27. maj 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 28. maj 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 28. maj 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 28. maj 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 28. maj 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 28. maj 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 30. maj 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 31. maj 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 31. maj 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 1. juni 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 3. juni 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 3. juni 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 4. juni 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 4. juni 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 4. juni 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 4. juni 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 4. juni 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 6. juni 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 7. juni 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 7. juni 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 10. juni 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 10. juni 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 11. juni 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 11. juni 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 11. juni 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 11. juni 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 11. juni 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 13. juni 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 14. juni 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 14. juni 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 15. juni 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 17. juni 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 17. juni 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 18. juni 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 18. juni 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 18. juni 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 18. juni 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 18. juni 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 20. juni 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 21. juni 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 21. juni 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 24. juni 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 24. juni 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 25. juni 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 25. juni 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 25. juni 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 25. juni 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 25. juni 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 27. juni 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 28. juni 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 28. juni 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 29. juni 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 1. juli 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 1. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 2. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 2. juli 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 2. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 2. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 2. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 4. juli 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 5. juli 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 5. juli 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 8. juli 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 8. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 9. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 9. juli 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 9. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 9. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 9. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 11. juli 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 12. juli 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 12. juli 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 13. juli 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 15. juli 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 15. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 16. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 16. juli 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 16. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 16. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 16. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 18. juli 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 19. juli 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 19. juli 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 22. juli 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 22. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 23. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 23. juli 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 23. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 23. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 23. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 25. juli 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 26. juli 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 26. juli 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 27. juli 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 29. juli 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 29. juli 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 30. juli 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 30. juli 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 30. juli 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 30. juli 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 30. juli 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 1. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 2. august 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 2. august 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 5. august 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 5. august 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 6. august 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 6. august 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 6. august 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 6. august 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 6. august 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 8. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 9. august 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 9. august 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 10. august 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 12. august 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 12. august 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 13. august 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 13. august 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 13. august 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 13. august 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 13. august 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 15. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 16. august 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 16. august 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 19. august 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 19. august 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 20. august 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 20. august 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 20. august 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 20. august 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 20. august 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 22. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 23. august 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 23. august 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 24. august 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 26. august 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 26. august 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 27. august 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 27. august 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 27. august 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 27. august 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 27. august 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 29. august 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 30. august 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 30. august 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 2. september 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 2. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 3. september 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 3. september 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 3. september 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 3. september 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 3. september 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 4. september 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 5. september 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 6. september 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 6. september 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 7. september 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 9. september 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 9. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 10. september 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 10. september 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 10. september 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 10. september 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 10. september 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 11. september 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 12. september 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 13. september 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 13. september 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 16. september 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 16. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 17. september 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 17. september 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 17. september 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 17. september 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 17. september 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 18. september 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 19. september 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 20. september 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 20. september 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 21. september 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 23. september 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 23. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 24. september 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 24. september 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 24. september 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 24. september 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 24. september 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 25. september 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 26. september 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 27. september 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 27. september 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 30. september 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 30. september 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 1. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 1. oktober 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 1. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 1. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 1. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 3. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 4. oktober 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 4. oktober 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 5. oktober 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 7. oktober 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 7. oktober 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 8. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 8. oktober 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 8. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 8. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 8. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 10. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 11. oktober 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 11. oktober 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 14. oktober 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 14. oktober 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 15. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 15. oktober 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 15. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 15. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 15. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 16. oktober 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 17. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 18. oktober 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 18. oktober 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 19. oktober 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 21. oktober 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 21. oktober 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 22. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 22. oktober 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 22. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 22. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 22. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 23. oktober 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 24. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 25. oktober 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 25. oktober 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 28. oktober 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 28. oktober 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 29. oktober 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 29. oktober 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 29. oktober 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 29. oktober 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 29. oktober 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 30. oktober 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 31. oktober 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 1. november 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 1. november 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 2. november 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 4. november 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 4. november 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 5. november 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 5. november 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 5. november 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 5. november 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 5. november 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 6. november 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 7. november 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 8. november 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 8. november 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 11. november 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 11. november 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 12. november 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 12. november 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 12. november 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 12. november 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 12. november 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 13. november 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 14. november 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 15. november 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 15. november 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
FRI DANS (hver 2. uge)
Starts: 14:00
Ends: 16. november 2019 - 17:00
Description: Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 18. november 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 18. november 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 19. november 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 19. november 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 19. november 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 19. november 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 19. november 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 20. november 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 21. november 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco - for alle
Starts: 16:00
Ends: 22. november 2019 - 18:00
Location: Flamenco - for alle :)
Description: Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Bordtennis
Starts: 19:00
Ends: 22. november 2019 - 21:00
Location: Bordtennis hver fredag er åben for alle
Yin yoga med Josephine
Starts: 17:00
Ends: 25. november 2019 - 18:20
Description: Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwondo med Mark
Starts: 18:30
Ends: 25. november 2019 - 19:50
Description: Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi med Viggo
Starts: 10:00
Ends: 26. november 2019 - 11:40
Description: Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Pop-up legestue tjek FB: legestue i folkets hus
Starts: 15:00
Ends: 26. november 2019 - 17:00
Description: Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga med Pernille
Starts: 17:45
Ends: 26. november 2019 - 18:45
Description: Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Feministisk lige uger / LGBT selvforsvar ulige uger
Starts: 19:00
Ends: 26. november 2019 - 20:30
Description: Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Free style drum jam med dans
Starts: 20:35
Ends: 26. november 2019 - 23:05
Description: Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
Afrofonko. Vestafrikansk dans og tromme
Starts: 18:30
Ends: 27. november 2019 - 20:30
Slow-jam, Nordisk folkedans musik
Starts: 20:00
Ends: 28. november 2019 - 22:00
Description: SLOWJAM er åben og gratis for alle der
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Yin Flow med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Improarbejde i Folkets Hus tager form af sessioner, der falder ca. en gang hver måned.
Der vil blive guidet igennem forskellige performative improvisationsteknikker, heriblandt arbejde med scores, klovnearbejde, improlege, dans mm.
Det er forskellig hvilken teknik der bliver arbejdet med fra gang til gang.
Filosofien bag initiativet er at scenekunstarbejde skal være tilgængeligt, legende og have fokus på fællesskabet.
Vi ønsker at sætte underviser/elev forholdet i øjenhøjde, og det er derfor vigtigt at underviseren ses som en guide, der selv er deltagende på holdet.
Duk op hvis du er frisk! Det kræver ingen tilmelding, og det er gratis!
Monica & Nadia
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
"Ønsker du et 2019 med mere fokus på ro, nærvær og fordybelse? Så kom til yin yoga i Folkets Hus hver onsdag fra klokken 17-18:20.
I yin yogaen sætter vi pause på den hektiske hverdag og vender sanserne indad. Begyndere og yogaudøvere på alle niveauer er velkomne. Der er ingen krav til smidighed eller styrke, det er kun dig, der kan mærke, hvad der føles rigtig i din krop, i dette rum, her og nu.
I yin yogaen arbejder vi med bindevævet, og du vil derfor opleve at skulle sidde eller ligge længere i stillingerne, end du måske er vant til. Når vi opholder os længere tid i stillingerne, er der tid til at mærke kroppen og observere de tanker, der er i sindet.
Sammen skaber vi et trygt rum, hvor der er plads til gab, suk og eftertænksomhed."
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
"Ønsker du et 2019 med mere fokus på ro, nærvær og fordybelse? Så kom til yin yoga i Folkets Hus hver onsdag fra klokken 17-18:20.
I yin yogaen sætter vi pause på den hektiske hverdag og vender sanserne indad. Begyndere og yogaudøvere på alle niveauer er velkomne. Der er ingen krav til smidighed eller styrke, det er kun dig, der kan mærke, hvad der føles rigtig i din krop, i dette rum, her og nu.
I yin yogaen arbejder vi med bindevævet, og du vil derfor opleve at skulle sidde eller ligge længere i stillingerne, end du måske er vant til. Når vi opholder os længere tid i stillingerne, er der tid til at mærke kroppen og observere de tanker, der er i sindet.
Sammen skaber vi et trygt rum, hvor der er plads til gab, suk og eftertænksomhed."
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Improarbejde i Folkets Hus tager form af sessioner, der falder ca. en gang hver måned.
Der vil blive guidet igennem forskellige performative improvisationsteknikker, heriblandt arbejde med scores, klovnearbejde, improlege, dans mm.
Det er forskellig hvilken teknik der bliver arbejdet med fra gang til gang.
Filosofien bag initiativet er at scenekunstarbejde skal være tilgængeligt, legende og have fokus på fællesskabet.
Vi ønsker at sætte underviser/elev forholdet i øjenhøjde, og det er derfor vigtigt at underviseren ses som en guide, der selv er deltagende på holdet.
Duk op hvis du er frisk! Det kræver ingen tilmelding, og det er gratis!
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
NB den 19. marts er legestuen forkortet ½ time, pga. yoga--
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Details to follow
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Ny systemkritisk teatergruppe i udvikling, kom og sæt dit præg!
We are the Quactors!
Har du ledt efter revolution i form af scenekunst?
Eller synes det kunne være spændende at prøve det med teater?
Alt fra amatør til hollywood stjernen er velkommen.
Det handler ikke om færdighed, men om lyst.
Vi starter småt ud med nogle øvelser og ser hvor det går hen. Man kan også bare komme og snuse til det, vi kræver ikke at man er med til det hele.
Jack og Hazel har noget erfaring med teater og vil være creative assistents, men vi vil gerne lave et rum hvor alle kan være med til at skabe programmet.
Som standard laver vi timerne på engelsk såfremt der er nogen som ikke kan dansk, men vi hjælper alle sammen hinanden med at følge med uanset sprog.
Vi vil gerne lave et saferspace fri for racisme, sexisme, transfobi, homofobi & ableisme.
Så kom med til vores første session på tredje sal i Folkets Hus!
Vi glæder os til at quacte med jer <3
Praktisk info:
-Kom venligst ti min. inden, vi starter kl 14.00.
-Der vil være veganske snacks.
-Vi holder en kort pause midt i.
-Tag behageligt tøj på.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Ny systemkritisk teatergruppe i udvikling, kom og sæt dit præg!
We are the Quactors!
Har du ledt efter revolution i form af scenekunst?
Eller synes det kunne være spændende at prøve det med teater?
Alt fra amatør til hollywood stjernen er velkommen.
Det handler ikke om færdighed, men om lyst.
Vi starter småt ud med nogle øvelser og ser hvor det går hen. Man kan også bare komme og snuse til det, vi kræver ikke at man er med til det hele.
Jack og Hazel har noget erfaring med teater og vil være creative assistents, men vi vil gerne lave et rum hvor alle kan være med til at skabe programmet.
Som standard laver vi timerne på engelsk såfremt der er nogen som ikke kan dansk, men vi hjælper alle sammen hinanden med at følge med uanset sprog.
Vi vil gerne lave et saferspace fri for racisme, sexisme, transfobi, homofobi & ableisme.
Så kom med til vores første session på tredje sal i Folkets Hus!
Vi glæder os til at quacte med jer <3
Praktisk info:
-Kom venligst ti min. inden, vi starter kl 14.00.
-Der vil være veganske snacks.
-Vi holder en kort pause midt i.
-Tag behageligt tøj på.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Ny systemkritisk teatergruppe i udvikling, kom og sæt dit præg!
We are Ny systemkritisk teatergruppe i udvikling, kom og sæt dit præg!
We are the Quactors!
Har du ledt efter revolution i form af scenekunst?
Eller synes det kunne være spændende at prøve det med teater?
Alt fra amatør til hollywood stjernen er velkommen.
Det handler ikke om færdighed, men om lyst.
Vi starter småt ud med nogle øvelser og ser hvor det går hen. Man kan også bare komme og snuse til det, vi kræver ikke at man er med til det hele.
Jack og Hazel har noget erfaring med teater og vil være creative assistents, men vi vil gerne lave et rum hvor alle kan være med til at skabe programmet.
Som standard laver vi timerne på engelsk såfremt der er nogen som ikke kan dansk, men vi hjælper alle sammen hinanden med at følge med uanset sprog.
Vi vil gerne lave et saferspace fri for racisme, sexisme, transfobi, homofobi & ableisme.
Så kom med til vores anden session på tredje sal i Folkets Hus!
Vi glæder os til at quacte med jer <3
Praktisk info:
-Kom venligst ti min. inden, vi starter kl 14.00.
-Der vil være veganske snacks.
-Vi holder en kort pause midt i.
-Tag behageligt tøj på.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Kom til ‘fri dans’ og hyld glæden til bevægelse, musik og fællesskab.
Hver lørdag fra 12.15-14.00, slipper vi bekymringer og stress gennem fri dans til høj musik. Dans er en fantastisk motionsform, som både giver sved på panden og bringer dig i kontakt med din indre kraft og vitalitet, og samtidig styrker dans følelsen af samhørighed med andre i rummet.
Dansen er ikke guidet, og man møder derfor bare op og bevæger sig som man har lyst til.
Dansen er gratis og kræver ingen forudsætninger for deltagelse.
Kom i tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der vil være med og kan stemme i A=440 hz. - Vi spiller Nordisk folkedansemusik: Workshop og sammenspil. Kom med dit instrument og spil med. Vores repetoire ligger på nettet på slowjam.nu
Flamenco hold. Vi er nogle stykker som skiftes til at være lærer. Vi øver nogle traditionelle flamenco koreografier som stammer fra tredserne i Spanien og som vi lærte af vores kære Elisabeth Mørch. Hun døde for 4 måneder siden og hendes størreste ønske var at give de her koreografier videre til andre, at hendes kunst ikke skulle dø med hende ❤️
Community Yoga med Josephine Withagen
Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.
Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på tillid og tryghed. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.
Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.
Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne
Taekwon-Do is the Korean art of self-defence developed in the Korean military by General Choi Hong Hi. The recognised start date for what is acknowledged as the world most popular martial art is the 11th April 1955. Taekwon-Do literally translated means `The foot fist way`, or to strike or kick with the hand or the foot. Students are taught to develop their body movement so as to be able to block and strike with the aim of creating their own personal human weapon. The training syllabus is well-established and is designed to challenge students physically and mentally at each stage of progression. A student can expect to develop fitness and skills and will be taught self-defence. Those that are committed can expect to progress within the syllabus. Although the syllabus is rigorous, it is also fun. Original Taekwon-Do is not a sport and is suitable for all abilities. Full contact is not a feature of authentic Taekwon-Do but light contact can occasionally be expected under instructor supervision.
Mark Maynard is a 4th Degree black belt and qualified International Instructor with the International Taekwon-Do Federation that is based in Vienna, Austria. He began Taekwon-Do in 1987 and has run several successful schools in the UK before moving to Copenhagen. He retains involvement with the British Taekwon-Do Federation and is a member of the Special Needs Taekwon-Do committee. His teaching style follows the formal approach expected of all ITF instructors and he is relaxed and approachable, committed to getting the best from his students.
Tai Chi hold 3. salen, Stengade 50.
Tilmeld dig hos Viggo
Telefon: 21 49 76 28
Web: www.kinesiskgymnastik.dk
Hvis du er interesseret i at høre i hvilke uger bliver planlagt popup-legestuer, så meld dig ind i facebookhruppen legestue i folkets hus - her kan vi skrive sammen om hvornår der er nogen som kunne have lyst tl at mødes og lege med voksne og deres mindre børn.
Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen.
Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding.
Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne.
Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.
Starting on october 9th, and continuing throughout the fall every second week, feminist self defence will teach lgbtq+ self defence classes.
Lgbtq+ uneven weeks
Women even weeks
You can come every time, or whenever it fits your schedule.
It is not a requirement that you have experience with self defence or any other kind of physical exercise.
You don't have to wear 'sports clothing', but it is a good idea to wear something that you feel comfortable moving around in.
About feminist self defence:
Feminist self defence has three 'pillars': Knowledge, solidarity and readiness to act.
Velkommen til Freestyle tromme Jam i Folkets Hus hvor vi blander Vest Afrikanske
og Latin Amerikanske trommer og øver os i at opbygge gode grooves for at komme
i god stemning og give den gas. Dansere er velkomne.
SLOWJAM er åben og gratis for alle der